第一天    拉萨→米拉山口→太昭古城→中流砥柱→巴松措→林芝地区【住八一镇】
从拉萨出发途径川藏公路318国道到海拔5013.25米的米拉山口，翻过米拉山口到达林芝地区，沿着泥洋河致八一镇。沿途观看太昭古城中流砥柱.巴松措湖【住八一镇】

第二天    八一镇→色季拉山→鲁郎林海→苯日神山→两江会合处→中心码头→南迦巴瓦大雪山【住八一镇】
经色季拉山，鲁郎林海，苯日神山，天葬台，两江会合处以后到达中心码头，乘坐豪华大游艇领略雅鲁藏布江风光，以及沿途深厚的人文景观，直观南迦巴瓦大雪山 【住八一镇】

第三天    八一镇→柏树王（2500年）→卡定沟→赛卧吊桥→阿沛阿旺晋美故乡（阿沛村）→拉萨
从八一镇出发，往东南方向行6km里处观看柏树王（2500年）.参观后沿318国道返回，途经卡定沟.赛卧吊桥!参观阿沛阿旺晋美故乡（阿沛村），参观完阿沛阿旺晋美故乡（阿沛村）后返回拉萨